正确的拉伸锻炼，可以提升柔韧性，使关节韧带保持良好的活动度。良好的柔韧性还能提升人们的生活质量，例如身体“软”的人就能更自如地完成旋转、起身和弯腰等动作。动态拉伸最适合作为运动之前的热身，通过做一系列特定动作来活动相应的关节和肌肉，以达到预热身体的目的。
2022-08-04 17:31:28
从陪诊行业的备受争议到如今逐渐开始探索行业规范化，人人陪诊创始人谢佰霖将传统护理与新兴陪诊有机结合，在审慎探索规范化行业标准中打造有温度的服务平台。陪诊行业的争议和限制转化为他对探索市场活力和行业规范化的动力，努力推动行业成为前景广阔的“未来风口”。
2022-08-04 17:31:28
耳屎，在医学上被称为耵聍，是由外耳道的外侧1/3部分皮肤内分布的皮脂腺和耵聍腺的分泌物，加上外耳道内脱落的皮肤组织、皮肤正常菌群的细菌以及脱落的毛发混合形成的。一般来说，耵聍生成后就会位于原地（外耳道外侧1/3），然后随着人的说话、咀嚼等动作逐渐向外移动，最后排出。
2022-08-04 17:31:28
医生分析，耳聋与她熬夜打游戏，再加上一直戴着耳机有很大关系。突发性耳聋发病72小时是救治的黄金期，越早治疗听力恢复的可能性越大。如果突然出现了眩晕、耳鸣、耳闷等症状时，要引起重视，及时到医院检查听力，以免造成不可逆的听力损伤。
2022-08-04 17:31:28
定期进行口腔检查对预防儿童乳牙龋齿也很重要。涂氟不会导致氟中毒的大前提，是要去正规的口腔机构，由专业口腔医生来完成，对涂氟的时间、次数、浓度、使用量严格控制。“2015年全国第四次口腔健康流行病学调查结果显示，广东省5岁儿童乳牙冠龋患病率达78.5%，而涂氟可以预防龋齿(蛀牙)。
2022-08-04 17:31:27
“一日三餐的主食都是红薯、玉米、荞麦面……我吃了感觉消化不了啊。专家建议，全谷物、杂豆每天吃一次即可，比如白米中放一把荞麦、燕麦、红豆、绿豆等，杂粮占比在1/3左右，来煮杂粮饭。
2022-08-04 17:31:27
哮喘是由基因和环境互相影响、相互作用引起的一种疾病。出现下述任何一个症状或几个症状，都提示哮喘出现急性加重：突然的喘息症状加重、喘憋频率增加、气促明显、心率加快，甚至端坐呼吸、发绀、讲话单个字、大汗淋漓、呼吸次数增多、嗜睡和意识障碍等。
2022-08-04 17:31:26
瓶水是注射显像剂后（打针后）一小时内喝，不需要着急，按正常喝水速度，可以缓慢分次喝下去。需要提醒注意的是，做完PET/CT检查后，也要多喝水、多排尿，目的是使显像剂尽快排出，减少体内辐射剂量。
2022-08-04 17:31:26
进入汛期后，降雨天气增多。市疾控提示广大市民，汛期要做好个人卫生，注意饮食饮水卫生，预防多种疾病。在汛期要重点预防：肠道传染病，如伤寒副伤寒、细菌性痢疾、甲型肝炎等；自然疫源性疾病，如流行性出血热等；虫媒传染病，如流行性乙型脑炎、疟疾等；接触性疾病，如急性出血性结膜炎（俗称“红眼病”）、接触性皮炎等；中毒性疾病，如食物中毒、农药中毒等。
2022-08-04 17:31:25
疫情之下，居家办公是防疫要求，更是责任担当。仰卧屈伸腿 平卧于硬板床上，先将一条腿缓慢屈膝，抱于胸前，再缓慢伸直，左右腿交替，10~12次为一组，每天4组。
2022-08-04 17:31:25
夏季天气炎热，人体出汗较多，细菌繁殖快，是脚部疾病的高发期。这是因为脚部出汗潮湿时会使皮肤的毛孔打开，此时等同于给各种细菌敞开了大门，极易导致足疣和脚气等脚部病症。但需注意适度补水，补水不充分会加速脚部干燥，但若过度，则会引起潮湿和出汗。
2022-08-04 17:31:24
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